先週末に続いて今週末も夫とロシア人のソウルフード、シベリア餃子とも呼ばれるロシアの水餃子、「ペリメニ」をつくった。 もっと手をかけるならば肉からミンチマシーンでミンスして用意するのだけれど最近はちょっとサボって合いびき買って玉ねぎのみじん切…

起きてすぐストレッチ。 何年か前に読んだ本で「真向法」が紹介されておりそういえば親もやってたなあ、、、と思ってやってみたらこれが調子よい。真向法＋その他のストレッチ、首回し、眼球体操など組み合わせてやっている今日この頃。全部で２０分程度。 …