起きてすぐストレッチ。 何年か前に読んだ本で「真向法」が紹介されておりそういえば親もやってたなあ、、、と思ってやってみたらこれが調子よい。真向法＋その他のストレッチ、首回し、眼球体操など組み合わせてやっている今日この頃。全部で２０分程度。 …
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